Am St.Galler Stadtlauf am 23.08.2020 haben erfolgreich teilgenommen:

 

Roman Frei            38min. 46sec.           

Laura                       44min. 24sec.       

Günter                     47min. 46sec.

Benito                      51min. 56sec.

Walter Cariddi        55min. 16sec.

 

         

 

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Hier noch eine Trainingsinspiration mit einem Reflex-Ball:

 

https://www.youtube.com/watch?v=_Vozy83qbBk

 

Viel Spass und gutes gelingen damit..

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Am 29.Februar haben wir wieder unseren Familyday um 13Uhr in der Montagshalle. Alle Mitglieder können Familie und/oder Verwandschaft mitbringen zum gemeinsamen Training. Zum Abschluss gibts dann auch einen kleinen Apero.

Anmeldung ist nicht nötig,

Die Bilder vom Familyday findet ihr in der Galerie

 

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Samstagstraining am 01.02.2020 in der Movement Academy

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Das Montagstraining wird neu von Luca und Roman im wöchentlichem Wechsel stattfinden.

Luca ist ausgebildeter Light-Contact-Boxtrainer, Roman ist in Ausbildung zum Fitness-Boxtrainer.

Donnerstags wird weiterhin Günter das Training leiten.

 

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Am St.Galler Stadtlauf vom  Sonntag den 29.September haben über 10km erfolgreich teilgenommen:

Christian Ban                     47min. 35sec

Günter Imminger              51min. 28sec

Walter Cariddi                    53min. 42sec

Benito Bucher                    55min. 07sec

 

Weiter Infos findet ihr auf :

https://www.stadtlauf.sg/

                                                                                            

Allen Respekt und Gratulation zu ihrer Leistung.                                                                  

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Aufgrund von Stundenplanänderungen der Schule Engelwies  beginnt das Montagstraining nach den Herbstferien neu um 19:15 und endet um 20.30 .

 

 

 

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Am Spartacus Run St.Gallen vom 24.08.2019 haben erfolgreich teilgenommen:

 

Christian Ban                  47.06 min

Walter Cariddi                55.50 min

Renato Cariddi               58.12 min

 

Allen Respekt und Gratulation zu ihrer Leistung

 

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6. Auffahrtslauf St Gallen 2019

 

Am Auffahrtslauf in St.Gallen am 30. Mai haben  3 Clubmitglieder erfolgreich teilgenommen.

 

Auf der Strecke über 10km:   Christian Ban                   in    49min  47sec

                                                      Laura Fagetti                   in    54min  24sec

                                                      Benito Bucher                 in    1Std. 05 min 13sec.

                                                     

 

Allen Respekt und Gratulation für ihre Leistung.

 

 

 

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Auf beigefügtem Link findet ihr ein Interview mit unserem Trainer von Verena Arnold von https://www.prontopro.ch/de übers Boxen.

 

 https://www.prontopro.ch/de/blog/boxen-das-effektivste-ganzkoerper-workout/

 

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 Mit unten stehendem link kommt ihr auf einen Bericht vom SRF über Ernährung.

 Ist sehr informativ und soll euch helfen.

 

https://www.srf.ch/sendungen/einstein/ernaehrungsmythen-alles-glaubenssache

 

 


5. Auffahrtslauf St Gallen 2018

 

Am Auffahrtslauf in St.Gallen am 10. Mai haben gleich 8 Clubmitglieder erfolgreich teilgenommen.

Auf der Strecke über 10km:   Christian Ban                   in    49min  13sec

                                                      Günter Imminger            in    53min  31sec

                                                      Laura Fagetti                   in    55min  49sec

                                                      Benito Bucher                 in    58min  41sec

                                                      Manuel Brülisauer          in    65min  06sec

                                                      Filomena Malinconico   in   66min 15 sec

 

Auf der Halbmarathon-Strecke über 21km:       Davide Saracino     in     1 Std.36min  21sec

                                                                                      Robert Schiegg      in      2 Std.05min 12sec

 

Allen Respekt und Gratulation für ihre Leistung.

 

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Ferienplan Schuljahr 2020

 in dieser Zeit haben wir leider keinen Zugang zu den Schulsporthallen

 

Frühlingsferien:

vom 04. April 2020 bis 19. April 2020

 

Sommerferien:

vom 05. Juli 2020 bis  09. August 2020

 

Herbstferien

vom 27. September 2020 bis  18. Oktober 2020

 

Weihnachtsferien

vom 20. Dezember 2020  bis 03. Januar 2021

 

Traurig nehmen wir Abschied von der Boxlegende Hugo Brot, der am 15. Mai 2017 verstorben ist. Hugo war inspirationsquelle für viele Boxer und hat entscheidend die Schweizer und vor allem die St. Galler Boxszene geprägt. Sein unverkennbarer Stil, hat auch unseren Boxclub beeinflusst. Weit mehr wie ein guter Trainer und Boxer, war er eine wichtige Bezugsperson für jung und alt, und ein aufrichtiger, respektvoller Mensch. Danke Hugo.

 


Jubiläumsfeier 30 Jahre Box Fit St. Gallen!